Você já sentiu que cuida tanto dos outros que, no fim do dia, não sobra nada para você? Que evita dizer “não” para não decepcionar alguém, mas acaba decepcionando a si mesmo?
No modelo dos Cinco Grandes Fatores da Personalidade (Big Five), a amabilidade é um traço associado à empatia, à cooperação e à busca por harmonia. Pessoas altamente amáveis são generosas, confiáveis e valorizam as relações. Mas quando essa característica está no extremo, ela pode se tornar um peso.
Como costumo dizer:
“Eu posso fazer pelo outro, se não desfizer por mim.”
O lado sombra da amabilidade
Se você tem um nível alto de amabilidade, pode sentir dificuldade em impor limites, medo de desagradar e tendência a se sobrecarregar. Isso pode estar ligado a padrões inconscientes que se formaram ao longo da vida, muitas vezes reforçados por experiências na infância.
Na Teoria do Esquema, identificamos dois padrões comuns em pessoas muito amáveis:
Autossacrifício – A crença de que o seu papel é sempre ajudar, mesmo que isso te prejudique.
Subjugação – O medo de impor seus desejos, por achar que será rejeitado ou que causará conflitos.
Se isso ressoa com você, é hora de se perguntar: “Eu estou cuidando do outro ou estou me esquecendo de mim?”
Como o BodyTalk pode ajudar?
O BodyTalk trabalha com a conexão entre mente e corpo, ajudando a identificar e liberar padrões que fazem com que você sempre priorize o outro. Muitas vezes, dores crônicas, cansaço excessivo e ansiedade estão ligados a essas questões emocionais.
Com essa abordagem, é possível reencontrar o equilíbrio: continuar sendo uma pessoa amável, sem abrir mão de si mesmo.
Dê o primeiro passo para o seu bem-estar
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Paulo Carlos Junior 